Burn-out

Als je lichaam aangeeft dat het genoeg is

Je hebt misschien lange tijd veel van jezelf gevraagd en bent steeds maar doorgegaan. Tot je merkt dat je energie op is, je hoofd niet meer tot rust komt en je lichaam steeds duidelijker signalen geeft.

Veel voorkomende klachten zijn bijvoorbeeld extreme vermoeidheid, slecht slapen, prikkelbaarheid, concentratieproblemen en lichamelijke klachten.

Herstel is meer dan rust nemen

Rust is belangrijk wanneer je lichaam lange tijd overbelast is geweest. Maar herstel gaat ook over leren luisteren naar je lichaam, eerder je grenzen herkennen en ontdekken hoe je anders met stress en belasting kunt omgaan.

Met kinesiologie kijken we samen naar wat jouw lichaam aangeeft en wat jij nodig hebt. Ook besteden we aandacht aan gewoontes en patronen die je mogelijk steeds over je grenzen laten gaan.

Mijn onderzoek naar burn-outklachten

Voor mijn afstudeeronderzoek onderzocht ik wat er verandert bij mensen met burn-outklachten tijdens een behandeltraject met kinesiologie. Daarbij keek ik onder andere naar stress, energie, herstel en coping.

De deelnemers beschreven onder andere meer energie, minder stress en meer bewustwording van lichamelijke signalen en grenzen.

Wil je weten wat kinesiologie voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom om een afspraak te maken.